產(chǎn)后紅糖喝多久
紅糖是一種具有一定暖宮溫補作用的食物，許多女性朋友在產(chǎn)后或經(jīng)期有喝紅糖水的習慣，其對補益身體有不錯效果。但是有的產(chǎn)后女性朋友并不知道這種紅糖水該喝多長時間，那么究竟產(chǎn)后紅糖喝多久好呢？
紅糖水有補養(yǎng)氣血和活血化瘀作用，女性產(chǎn)后可以適量的安排喝些紅糖水。但是具體產(chǎn)后喝紅糖水多久好，還需要根據(jù)產(chǎn)后女性自身體質情況而定。
一般建議可以喝10天左右比較適合，因為此階段是產(chǎn)后女性體內(nèi)惡露排出時期，而紅糖水具有暖宮和補益作用，有助于惡露排出，并可增加產(chǎn)后女性此時體內(nèi)所需的某些營養(yǎng)物質，對產(chǎn)后身體恢復有益處。
紅糖水雖然有較好的補益作用，但是對某些產(chǎn)后女性在喝紅糖水時也需要格外注意，畢竟其含有糖分較多，而有的女性會有一些基礎性疾病，比如高血糖、糖尿病等，這時就不宜再喝紅糖水，要預防攝入糖分過多而造成血糖指標升高，這會對產(chǎn)后身體恢復有不良影響。
另外，女性產(chǎn)后坐月子期間要合理科學的健康飲食，注重增加蛋白質類食物的同時還不能缺少粗糧谷物和果蔬類的食物，因為其含有的植物粗纖維和多種維生素也是女性產(chǎn)后所必須的營養(yǎng)物質。
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