哺乳期吃豬油下奶嗎

哺乳期吃豬油下奶嗎

哺乳期間的女性朋友需要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些富含有營養(yǎng)物質(zhì)的食物才能促進(jìn)乳汁更好的分泌。有人認(rèn)為此階段吃豬油對促進(jìn)泌乳有幫助，但也有的產(chǎn)后女性且并不認(rèn)同。那么，究竟哺乳期吃豬油下奶嗎？

哺乳期吃豬油其并不是能起到促進(jìn)良好下奶的有效食物，所以女性出于哺乳期不建議吃豬油下奶。豬油是一種油脂性食物，含有較多的飽和脂肪酸也有不飽和脂肪酸，雖然母乳中需要含有大量的不飽和脂肪酸，但要從各種食物中得到，單純食用。過多豬油過于油膩，容易引起腸胃不適，所以哺乳期吃豬油促進(jìn)下奶方式并不可取。

處于哺乳期間的女性建議要多食用富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且較為清淡，不能過于油膩的食物為宜。比如可以燉些排骨蓮藕湯、鯽魚豆腐湯，黃豆燉豬蹄等，這類食物不但蛋白質(zhì)含量豐富且所含有的油脂成分較少，屬于產(chǎn)后女性哺乳期較好的下奶食物。

女性哺乳期除了不建議食用過多豬油以外，對其他一些過于油膩、高脂肪類的食物也不宜過多食用。另外，還需要合理的增加一些粗糧谷物和果蔬類食物，要注重哺乳期營養(yǎng)多元化才能良好泌乳。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦