產后七個月肚子還很大怎么辦

產后七個月肚子還很大怎么辦

懷孕女性生完寶寶后腹部恢復到產前狀態(tài)需要一定時間，但是也有的產后女性經過幾個月的恢復期，腹部收縮并非十分明顯，這會讓產后女性為此而感到十分苦惱。那么，產后七個月肚子還很大該怎么辦呢？

1. 女性產后七個月肚子還很大，其主要原因是和產后腹部恢復不良有關。這種情況常見于體型較胖的產后女性，因為腹部脂肪和贅肉較多，所以產后松弛現象較為嚴重，從而不能良好恢復。

對此情況可以進行有針對性的減肥和健身鍛煉，比如，每天進行仰臥起坐或使用腹肌輪鍛煉，以促進腹部脂肪消耗，減少贅肉，加快產后腹部恢復。

2. 也有的產后女性擔心哺乳期營養(yǎng)不夠，會攝入過多的高熱量、高脂肪和高油脂類的食物，從而導致體內營養(yǎng)過剩，所以腹部容易堆積脂肪。對這類情況也要通過合理控制哺乳期飲食，科學有效的進行體育鍛煉，以減少腹部脂肪贅肉。但是切記不要過度減肥，應該科學合理進行。

3. 總之，平常還要多運動，盡量減少臥床時間，增加運動量能夠消耗體內熱量，使腹部脂肪消耗分解，對產后恢復腹部會有益處。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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