哺乳期可以吃脆魚嗎

哺乳期可以吃脆魚嗎

脆肉鯇因其肉質(zhì)結(jié)實、清爽、脆口而得名，味道更為鮮美，還具肉質(zhì)軟滑、爽脆與眾不同的特點，尤以魚肚部分最佳，因這種魚肉質(zhì)帶有韌性，固烹調(diào)制作繁多，生炒切片炒口感更佳、蒸、燉、火鍋等各具風(fēng)味。還擁有美容和預(yù)防骨質(zhì)疏松的功能，那么，哺乳期可以吃脆魚嗎？

孕媽媽在哺乳期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐圄~的，因為脆魚里面含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣元素，如果進行食用的話，對孕媽媽的身體恢復(fù)，以及對寶寶的健康發(fā)育也是有好處的。

同時，可以適量的喝一些鯽魚湯，是可以幫助孕媽媽分泌奶水的，并且也可以調(diào)整身體的狀態(tài)，在孕期是禁止吃一些生冷的食物，以及性質(zhì)比較寒涼的食物，因為這種食物是會增加孕媽媽惡露的出現(xiàn)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?，或者是蔬菜，以及補血的食物。

鈣能在膠原蛋白的黏合下，沉積在骨骼中，增強骨的韌性和硬度。而且根據(jù)研究結(jié)果，脆肉鯇比普通草魚膠原蛋白和鈣的含量都要高出很多。所以，推測脆肉鯇在骨質(zhì)疏松防治方面可能是一個非常理想的健康食品。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
編輯推薦