最適合哺乳期媽媽們的飲料就是白開水,但是對于愛喝飲料的媽媽們只和白開水感覺沒有滋味,會非常的痛苦,時不時的也想喝些飲料,咖啡呀,可樂呀,茶葉啊等等。那哪些飲料不能喝呢,哺乳期能喝普洱茶葉嗎?
哺乳期也是可以喝普洱茶葉的,但是要注意不能喝濃茶,茶葉少一些,適量即可,并且不能每天都喝。不僅僅是普洱茶,大部分茶葉都是一樣的,茶葉中含有一定的鞣酸,當(dāng)這項物質(zhì)被身體吸收后,會讓媽媽們的乳汁減少分泌,同時,當(dāng)茶葉的濃度越高,茶葉中的鞣酸含量也越高,會影響鐵元素的吸收。
哺乳期除了茶葉,還要注意哪些飲食?
1.咖啡??Х葘θ擞泻芎玫奶嵘裥涯X效果,但是產(chǎn)后的媽媽們要注意休息,睡眠是非常重要的,喝咖啡會導(dǎo)致睡眠不足,同時咖啡因被寶寶吸收后,寶寶睡覺也會不安穩(wěn)。
2.酒精。哺乳期一定不能喝酒,若喝了酒需要停止母乳,等酒精都代謝后才能繼續(xù)喂養(yǎng)。當(dāng)酒精順著母乳被寶寶所吸收時,寶寶的腎臟不能代謝酒精,酒精的滯留會影響寶寶的健康生長。
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