產(chǎn)后恢復期吃什么水果

產(chǎn)后恢復期吃什么水果

產(chǎn)后是寶媽非常重視的時期，特別是在飲食上，而且產(chǎn)后有很多飲食禁忌，為了寶寶的健康，寶媽必須要經(jīng)得起誘惑。至于水果，對于恢復期的產(chǎn)后寶媽是可以適當食用。那么產(chǎn)后恢復期吃什么水果？

孕婦在生完孩子后，身體會變得非常虛弱，所以在月子期間就需要注意營養(yǎng)。產(chǎn)婦在月子期間飲食上需要注意，對于辛辣、刺激、寒涼等食物就要避免了。產(chǎn)婦在月期間可是適當多吃些溫熱，新鮮的水果蔬菜，這樣有利于產(chǎn)后恢復。

有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后想要吃水果，這種情況最好是選擇一些性溫，有營養(yǎng)的水果，如木瓜，木瓜含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)還有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，具有促進產(chǎn)婦乳腺分泌乳汁，非常適合哺乳期產(chǎn)婦食用，而且木瓜屬于一個非常溫和的食物，能幫助降壓排毒，對產(chǎn)后恢復有很大好處。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以適當吃些龍眼，是一種非常滋補的水果，而且龍眼具有活血的功效，對產(chǎn)婦在產(chǎn)后排出惡露有很大的幫助，對產(chǎn)后恢復也是非常重要。產(chǎn)婦在產(chǎn)后還可以吃葡萄，這種水果可以幫助產(chǎn)婦補血，增強人體的抵抗力和免疫力的效果，非常適合產(chǎn)后食用。

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