產(chǎn)后是平躺睡還是側(cè)臥

產(chǎn)后是平躺睡還是側(cè)臥

　　生了孩子之后，最關(guān)鍵的就是要保養(yǎng)好身體，要好好的補(bǔ)補(bǔ)身體，更是要好好的休息。剛生完孩子，一定要臥床幾天，不要輕易的下床。可是，躺在床上，要是姿勢不正確了，也還會影響到身體的恢復(fù)了。那產(chǎn)后是平躺睡還是側(cè)臥？

　　產(chǎn)后臥床不僅有利于改善睡眠質(zhì)量，而且能有效避免后子宮癥狀。因此，醫(yī)生一般會建議躺在女人身上選擇正確的姿勢。剖腹產(chǎn)后正確睡姿為側(cè)躺的微屈姿勢，因為考慮到剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦腹部的傷口，所以盡量采取側(cè)躺的微屈姿勢可以有效減輕產(chǎn)婦腹壁的張力，避免傷口撕裂，建議側(cè)躺和仰睡交叉替換，避免長時間保持一個姿勢。

　　臥床二周：產(chǎn)后二周內(nèi)為子宮收縮最快速的時候，若產(chǎn)后即常坐起或走動，因地心引力的關(guān)系，將造成松垮的子宮及內(nèi)臟收縮不良。產(chǎn)后二周內(nèi)，除了吃飯及上廁所之外，其余時間，不論是白天或是晚上，均應(yīng)臥床休息。

　　產(chǎn)后全身的機(jī)能都在恢復(fù)當(dāng)中，所以這個時候不要做苦力活，不要提重物，盡量少抱孩子，抱的時間長了容易造成內(nèi)臟下垂等情況。產(chǎn)后安靜的休息是最為關(guān)鍵，最為重要的事。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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