坐月子能不能吃蓮藕

坐月子能不能吃蓮藕

想必大家都吃過蓮藕，這是非常有營養(yǎng)的蔬菜。食用蓮藕可以涼血散淤、補(bǔ)心益腎，而且還有強(qiáng)壯筋骨的效果。在女性生了寶寶以后，飲食搭配要合理，不能只吃肉類，蔬菜也是必須要吃的。那么，坐月子能不能吃蓮藕呢？

女性坐月子的時(shí)候是能吃蓮藕的，它雖然帶有一些寒性，但是產(chǎn)婦是可以適量食用的。蓮藕中有多種營養(yǎng)，很適合在生產(chǎn)后的1-2周食用。產(chǎn)婦可以將蓮藕和排骨進(jìn)行搭配，喝蓮藕排骨湯能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供很多營養(yǎng)，而且還有下奶的作用。

很多女性在產(chǎn)后都有食欲不佳的現(xiàn)象，感覺什么東西都不想吃，這時(shí)候就可以嘗試吃些蓮藕。蓮藕所含的膳食纖維以及黏液蛋白，就有增加食欲的作用，而且可以促進(jìn)胃腸道消化，還能夠降低膽固醇含量，進(jìn)而保護(hù)心血管健康。

女性分娩的時(shí)候都會(huì)有失血，而吃蓮藕就能起到補(bǔ)血、斂血和散瘀的作用，還可以幫助清除產(chǎn)婦子宮積存的淤血。產(chǎn)婦吃蓮藕對孩子也有好處，能夠提升寶寶的免疫力，并且有促進(jìn)視力發(fā)育的作用，這是因?yàn)樯徟褐械暮}卜素以及維生素A的含量非常高。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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