產(chǎn)后應(yīng)該怎樣坐月子

現(xiàn)在很多的年輕人對(duì)于坐月子總是嗤之以鼻，覺得這是一件非常沒(méi)有必要的事情。坐月子其實(shí)非常有必要，女性生產(chǎn)后身體虛弱，如果沒(méi)有時(shí)間來(lái)調(diào)理的話，身體會(huì)越來(lái)越差，等年紀(jì)大的時(shí)候，各種疾病都會(huì)出現(xiàn)，特別是風(fēng)濕疾病。那么，產(chǎn)后要怎么坐月子呢？

每個(gè)地方的風(fēng)俗是不同的，但是都是大同小異。就是產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候不能吹風(fēng)，需要在房間里面休息一個(gè)月的時(shí)間。在這一個(gè)月內(nèi)不能洗頭也不能洗澡，因?yàn)楫a(chǎn)婦生產(chǎn)的時(shí)候毛孔還有骨縫都張開了，這個(gè)時(shí)候洗澡的話，會(huì)讓濕氣進(jìn)入到體內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕疾病或者是肌肉疼痛。當(dāng)然，如果是夏天天氣炎熱的話，產(chǎn)后一周就可以洗澡了，要注意避風(fēng)。

產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候需要多吃一些滋補(bǔ)的食物，多喝一些湯水，這樣奶水才能充足。因?yàn)楫a(chǎn)婦的牙齒不太好，且腸胃也比較虛弱，所以一些不容易消化的食物，一些油炸或者是辛辣的食物，產(chǎn)婦都是不能吃的。另外，產(chǎn)婦不能久坐以及久站，需要臥床休息。

總的來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后坐月子就是要注意避風(fēng)，不要吹風(fēng)，避免濕氣進(jìn)入體內(nèi)。另外就是飲食方面要有營(yíng)養(yǎng)，但是不能吃不容易消化的食物。產(chǎn)婦還需要保持一個(gè)愉悅的心情，不要給自己過(guò)大的心理壓力。