哺乳期吃的菜可以放料酒嗎

哺乳期吃的菜可以放料酒嗎

哺乳期間的寶媽對日常飲食會特別注意，畢竟處于較為特殊階段，如果飲食不當就有可能影響到乳汁正常分泌，從而就不能滿足給小寶寶正常喂奶。而日常做菜時常會用到料酒，那么女性哺乳期吃的菜可以放料酒嗎？

日常烹飪制作菜肴時所用到的料酒，其主要是為了提高食物鮮味，尤其是一些葷菜烹飪時加點料酒能夠去除肉類腥味，使口感更為鮮美醇厚。但是料酒所含有的酒精濃度極低，而且在烹飪加熱過程中會基本揮發(fā)掉，因此產(chǎn)婦食用添加料酒制作的菜肴并不會影響到產(chǎn)后恢復，同時對正常哺乳也不會有不良影響，可以放心食用。

另外，女性哺乳期的飲食雖然需要加強營養(yǎng)，以保證此階段乳汁可以分泌的質(zhì)量更好和更充足，但是也需要注重合理增加飲食營養(yǎng)?？梢赃m量側(cè)重蛋白質(zhì)含量較高的食物，但是不應過于肥厚油膩，以免因攝入營養(yǎng)過剩而導致哺乳期體重增長迅速。

日常飲食還需要合理安排一些粗糧谷物，以及含有維生素和膳食纖維較為豐富的蔬菜和水果，以保證攝入影響均衡合理，要避免哺乳期飲食營養(yǎng)單一。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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