產(chǎn)后5天可以吃什么

產(chǎn)后5天可以吃什么

剛生完寶寶最初階段女性朋友腸胃，也會因分娩生產(chǎn)原因而出現(xiàn)消化功能減弱，所以產(chǎn)后飲食需要既有營養(yǎng)還必須好消化吸收，這樣才能更好補(bǔ)充產(chǎn)后所流失的營養(yǎng)，而且也不會更多的增加腸胃消化負(fù)擔(dān)。那么女性產(chǎn)后5天可以吃什么呢？

1. 女性產(chǎn)后5天還處于較為虛弱階段，畢竟剛產(chǎn)后不久，需要有一定時間恢復(fù)體力精力。而此時產(chǎn)婦的腸胃消化能力也會有不同程度的降低減弱，所以此時要吃一些容易消化而富有營養(yǎng)的食物，并且不能讓食物過于油膩。

2. 比較適合此階段食用的食物有紅糖小米粥、蓮藕粉、細(xì)掛面、牛奶、面片兒湯、云吞等，這類食物富含營養(yǎng)且容易消化和吸收，不會給腸胃增加過重消化負(fù)擔(dān)。

3. 而隨著產(chǎn)后天數(shù)增加，產(chǎn)后腸胃功能逐漸的恢復(fù)正常就可以安排普通飲食，可以適量增加雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、豬肚湯等這類富含湯水豐富的食物，對促進(jìn)身體恢復(fù)和增加產(chǎn)后泌乳都有益處。

4. 進(jìn)入到正常飲食階段以后，還需要合理增加新鮮的蔬菜以及富含維生素、膳食纖維豐富的水果，以滿足產(chǎn)后體內(nèi)對各類維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)的需求。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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