產后可以減肥嗎

產后可以減肥嗎

大多數(shù)的女性在懷孕的時候都會長胖的，這是因為在懷孕的時候需要補充很多的營養(yǎng)，且運動也比較少，所以長胖是在所難免的。長胖對于愛美的女性來說一定是不能接受的事情，所以很多的產婦在生產后就會開始減肥。那么，產后可以減肥嗎？

減肥最好的方法就是控制飲食以及多做運動，產婦剛生產后身體是比較虛弱的，這個時候如果控制飲食的話，身體不能得到很好的恢復，還會影響到奶水。另外，產后如果馬上做一些比較激烈的運動，會影響身體的恢復，還會影響傷口的恢復。所以，產后不能馬上減肥。

產后六個月后可以開始減肥了，這個時候身體恢復差不多了，且寶寶已經開始吃輔食，對于奶水的需求不是那么大了。所以產婦可以適當?shù)目刂埔幌伦约旱娘嬍常硗?，適當運動一下。需要注意還是不能做激烈運動，因為激烈運動會影響到奶水的口感。

總的來說，產后可以減肥，但是需要6個月后才能減肥。產婦的身體虛弱，如果沒有恢復時間的話，身體會越來越糟糕，這樣反而不利于減肥。產婦可以通過快走、游泳或者是做一些瑜伽的方式來減肥。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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