產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

　　生了孩子的女性大多數(shù)會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，比如說，有的女性皮膚會長斑，脾氣會中暴躁或是月經(jīng)不調(diào)等，想讓這些疾病治療好，就要先進行內(nèi)分泌的調(diào)理。產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？

　　因為女性產(chǎn)后出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，大多是因為氣血瘀滯造成的，所以可以通過調(diào)整飲食，生活習(xí)慣和運動來改善內(nèi)分泌失調(diào)，必要時輔以藥物治療，比如飲食上多吃一些清淡的、新鮮的水果和蔬菜，高蛋白類的食物。如果屬于氣血虧,則可以吃一些黑米、小棗、銀耳、枸杞、紅豆等補氣血的食物。

　　女性朋友在產(chǎn)后出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀時，要適當(dāng)?shù)剡M行一些有氧運動如做瑜伽，體操，慢跑等，可以提高機體代謝能力而有效改善自身的不適癥狀。患者還要保持平和的心態(tài)，樂觀的情緒，可以多參加一些戶外活動，以緩解焦慮，緊張等不良情緒而改善產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。

　　患者還要保證充足的睡眠，可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，也或者是進行二十分鐘左右的低強度鍛煉，這樣都能夠很有效地幫助患者提高睡眠質(zhì)量，從而就會有效改善產(chǎn)后內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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