坐月子能不能吃米

坐月子能不能吃米

米是人們最常吃的主食之一，尤其是南方人，基本上頓頓都吃米飯。而且米的種類有很多，比如糯米、大米以及糙米等。在女性坐月子時，都需要科學搭配飲食，這才能讓身體盡快恢復。那么，坐月子能不能吃米呢？

坐月子是能夠吃米的，像是大米、糙米都是可以吃的。在大米中很有纖維素、碳水化合物，能夠促進腸胃消化，起到緩解便秘的作用，并且還可以為產(chǎn)婦補充能量。在女性生了寶寶后，大米是非常適合產(chǎn)婦的主食。

坐月子時還可以吃糙米，它是大米加工而成的，不過卻比大米更有營養(yǎng)。它含有很多的維生素、蛋白質(zhì)，而且微量元素含量也非常高，能夠為孕婦全面補充營養(yǎng)，女性在產(chǎn)后吃糙米，可以增加食欲、消積化食，還能夠控制體內(nèi)血糖值。在懷孕期間患了妊娠糖尿病的女性，產(chǎn)后最好是經(jīng)常吃糙米。

給坐月子的女性蒸米飯，應該多放點水，避免米飯?zhí)膊焕诋a(chǎn)婦消化。如果產(chǎn)婦腸胃不好的話，就要少吃一些糙米了，這是因為糙米含有很多膳食纖維，要是腸胃不好的產(chǎn)婦吃糙米，就很容易出現(xiàn)腹瀉的情況。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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