斷奶漲奶疼痛難忍怎么緩解

斷奶漲奶疼痛難忍怎么緩解

女性進(jìn)入斷奶階段因不再給小寶寶喂奶，但是乳房還會(huì)照常分泌乳汁，所以在最初斷奶時(shí)常會(huì)有乳房脹痛出現(xiàn)，而且有時(shí)這種疼痛十分明顯。那么，剛斷奶漲奶疼痛難忍怎么緩解呢？

1. 適量吃些回奶食物。進(jìn)入斷奶階段的寶媽?zhuān)谧畛鯉滋鞎?huì)有較為明顯的乳房憋脹疼痛，這是因?yàn)椴辉俳o小寶寶哺乳，但乳房依然會(huì)正常分泌乳汁的原因。而為了緩解這種疼痛可以食用一些具有回奶作用的食物，比如炒大麥芽或者是喝些煮麥芽水，其有一定的回奶功效，對(duì)減輕乳房疼痛可起到緩解作用。

2. 少量擠出乳汁。為了達(dá)到快速緩解斷奶期乳房腫脹疼痛可以少量擠出一些乳汁，也可以用吸奶器吸出一部分，但切記只能吸出平常泌乳量的1/3，如果完全擠空就會(huì)容易造成斷奶失敗。

3. 清淡飲食。進(jìn)入斷奶階段不要再吃一些營(yíng)養(yǎng)特別豐富的食物，沒(méi)有完全回奶以前要多吃一些青菜，比如苦瓜、黃瓜、柚子、茴香、以及菠菜等，這類(lèi)果蔬可減少乳汁分泌量，對(duì)緩解斷奶期乳房憋脹疼痛能有較為不錯(cuò)效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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