漲奶吃什么清淡飲食

漲奶吃什么清淡飲食

在女性生了寶寶后,都希望奶水分泌充足一些,以免不夠?qū)殞毘缘?。不過有的產(chǎn)婦奶水分泌過于旺盛,這就會出現(xiàn)漲奶的情況,進而出現(xiàn)疼痛癥狀,這還很容易引發(fā)乳腺疾病,比如乳腺炎。那么,漲奶吃什么清淡飲食呢?

1、花椒紅糖水:需要準備花椒、紅糖各30克,先把花椒放在涼水里面浸泡1小時,然后將花椒用水煮沸10分鐘,再加入紅糖,等溫度降到30°左右就可以喝了。產(chǎn)婦飲用花椒紅糖水,就可以緩解產(chǎn)后漲奶癥狀。

2、米酒豆腐:準備豆腐150克、紅糖50和米酒各50克。先在鍋里面加適量的水,再把豆腐、紅糖放進去,等到水沸之后放入米酒。產(chǎn)婦食用米酒豆腐,就有出色的通乳功效,可以有減少漲奶的疼痛癥狀,進而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。

3、番茄燒豆腐湯:準備西紅柿和豆腐各100克、雞蛋1個,要先把番茄和豆腐切成小塊,再把雞蛋打勻之后,煎炒到7成熟盛出備用。將豆腐用油煎一下,再加入少許清水一起煮,水開后放入西紅柿、雞蛋。產(chǎn)婦食用番茄燒豆腐湯,就能夠緩解漲奶癥狀,有效減少疼痛感。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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