產(chǎn)后42天后吃什么

產(chǎn)后42天后吃什么

產(chǎn)后的女性飲食方面也要遵循科學(xué)性，飲食不當(dāng)?shù)脑挷粌H會影響乳汁分泌，同時還會影響寶寶健康，所以女性要知道產(chǎn)后適合吃哪些食物，才有利于自身健康，避免帶來不必要危害。那么，產(chǎn)后42天后吃什么？下面來看看吧。

1.奇異果

奇異果的維C含量高，還具有止渴、解熱、利尿功效，產(chǎn)后女性能吃奇異果還具有增強身體免疫力作用，尤其選擇剖腹產(chǎn)女性術(shù)后吃奇異果對術(shù)后恢復(fù)是很有利的。

2.蘋果

蘋果性質(zhì)溫暖還含有大量的碳水化合物，例如蘋果酸、維生素、果膠以及礦物質(zhì)等，產(chǎn)后女性能吃蘋果是可以預(yù)防和治療壞血病，讓皮膚變得光滑有光澤度。而它所含有的粘膠纖維和纖維可以吸附細菌和毒素，將體內(nèi)有毒物質(zhì)排出體外。

3.小米

小米含有很多都維B1和維B2，另外所含的纖維素含量也是高，可以大大幫助女性產(chǎn)后的體力體力，還能刺激腸蠕動，改善便秘和增進食欲。

4.黑糯米

黑糯米具有補血的作用，產(chǎn)后女性失血過多可通過喝黑米粥起到補氣血作用，另外在煮粥時能加桂圓和紅棗效果更好。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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