哺乳期消化不好怎么辦

哺乳期消化不好怎么辦

產(chǎn)婦在哺乳期的時候因為需要給寶寶喂奶，所以飲食方面都是需要特別注意的。不能吃油炸辛辣的食物，不能吃上火的食物，還需要注意不能暴飲暴食，保持清淡飲食，這樣才能避免寶寶出現(xiàn)疾病問題。那么，產(chǎn)婦在哺乳期的時候消化不好要怎么辦呢？

跟懷孕期間一樣，產(chǎn)婦在哺乳期是不能服用藥物的，藥物可能進入到奶水中，被寶寶吸收。哺乳期的時候如果消化不好的話，可以吃一些山楂，這樣可以起到一定的開胃健脾的功效。山楂比較酸，一天不能吃太多，一般吃3-5顆會比較好。

除了吃山楂消食以外，產(chǎn)婦還可以多按摩一下自己的腹部，注意控制力度，避免受傷。一般堅持按摩幾天，消化不好的問題就可以得到改善。產(chǎn)婦消化不好的時候不能吃油膩的食物，要注意清淡飲食，多吃一些纖維含量高的食物，多喝水，這樣可以更好的消化。

總的來說，哺乳期消化不好就吃一些促進消化的食物，注意不要吃油膩的，不容易消化的食物就好。另外還可以適當?shù)倪\動一下，比如快走或者是慢跑，都是可以促進消化的。當然，如果產(chǎn)婦的身體還沒有恢復(fù)的話，不適合做激烈運動。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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