產(chǎn)后松弛怎么恢復(fù)正常

產(chǎn)后松弛怎么恢復(fù)正常

女性都是愛美的，生育對(duì)于女性來說是一個(gè)很大的犧牲。在懷孕后女性的肚子會(huì)增大，生產(chǎn)之后皮膚會(huì)變得松弛。如果是順產(chǎn)的話，女性的陰道也會(huì)變得松弛，這樣會(huì)影響到性生活。所以產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，改善松弛情況。那么，產(chǎn)后松弛要怎么恢復(fù)正常呢？

基本上每個(gè)女性生產(chǎn)后腹部都是松弛的，這是因?yàn)樯眢w還沒有完全恢復(fù)。建議在產(chǎn)后三個(gè)月做瑜伽練習(xí)，專門練習(xí)腹部，這樣堅(jiān)持半年或者是一年的時(shí)間，腹部就能恢復(fù)到之前的狀態(tài)。在練習(xí)的時(shí)候注意飲食清淡，不要吃油膩的食物，要控制飲食。

如果是陰道松弛的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些收縮陰道的孕婦，也可以使用一些收縮陰道的產(chǎn)品。在產(chǎn)后不要著急有性生活，這個(gè)時(shí)候身體沒有恢復(fù)，有性生活會(huì)影響健康。產(chǎn)后需要多休息，保持良好的心態(tài)。當(dāng)然，也可以通過練習(xí)瑜伽的方式來收縮陰道。

總的來說，產(chǎn)后容易出現(xiàn)腹部還有陰道的松弛，想要恢復(fù)的話，就需要做相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在很多的瑜伽館都有專門的瑜伽練習(xí)，建議產(chǎn)婦到瑜伽館做瑜伽，不要自己胡亂做，避免弄傷自己。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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