哺乳期吃辣會咋樣
在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的期間，寶媽除了要注意自己的飲食健康之外，還要考慮到自己進(jìn)食的食物，對于寶寶身體健康所產(chǎn)生的影響，因此很多寶媽對自己的飲食顧慮重重，那么，哺乳期吃辣會咋樣？
首先，由于辣椒類的食物性辛辣易造成身體發(fā)燥，所以如果哺乳期吃辣的話，容易導(dǎo)致寶媽因上火而出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作等情況。而且寶媽上火會直接影響到母乳質(zhì)量，熱性過高的母乳會引起寶寶屁眼發(fā)紅、便秘等問題。
其次，由于辛辣的食物大多屬于熱性特質(zhì)，這些食物被寶寶吸收容易誘發(fā)濕疹和奶蘚等皮膚問題出現(xiàn)。最后，由于辛辣食物通常都有很強(qiáng)的刺激性，所以寶媽吃了辣后會通過乳汁刺激寶寶的腸胃，使腸胃系統(tǒng)紊亂而損害寶寶的腸胃。
考慮到以上這些影響，在哺乳期的寶媽要盡量少吃或禁止吃辣。為了更好的喂養(yǎng)寶寶寶媽可以通過多喝水、多攝入如花生豬蹄湯、菠菜湯等湯類，以及各種粥類等流質(zhì)食物提升乳汁分泌量。此外還可以多吃一些西紅柿、蘋果等含維生素量豐富的瓜果蔬菜，確保寶媽以及寶寶的營養(yǎng)的均衡。
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