哺乳期早上可以喝豆?jié){嗎

哺乳期早上可以喝豆?jié){嗎

孕媽在哺乳期的時(shí)候，要注意飲食。因?yàn)閷殞殨?huì)通過(guò)母乳吸取一定的營(yíng)養(yǎng)，如果吃的不健康，或者是吃的不對(duì)很可能會(huì)影響到寶寶的健康。在早晨大家經(jīng)常會(huì)喝一些豆?jié){，在搭配一些主食。那么，哺乳期早上可以喝豆?jié){嗎？

哺乳期早上是可以喝豆?jié){的。因?yàn)槎節(jié){種含有一定的營(yíng)養(yǎng)，在哺乳期，適量的喝一些豆?jié){可以幫助孕媽補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，同時(shí)，還可以促進(jìn)乳汁的分泌，讓孕媽有一定的奶水供寶寶吃，是很不錯(cuò)的美食。

除了喝豆?jié){以外，孕媽還可以適量的多喝湯水，比如鯽魚(yú)湯、排骨湯、豬蹄湯和雞湯等。這種食物都可以幫助孕媽分泌更多的乳汁。同時(shí)，在哺乳期一般不建議吃辛辣、油膩油炸的食物，或者是生冷的食物，也不可以喝濃茶和酒等。

在哺乳期期間，飲食主要以清淡為主，同時(shí)，孕媽還應(yīng)該多吃一些含有維生素的食物，這樣可以幫助孕媽補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，另外，需要注意保持乳房的干凈衛(wèi)生，避免產(chǎn)生細(xì)菌，要穿寬松，以及棉質(zhì)的胸罩等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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