產(chǎn)后很難瘦身怎么回事

產(chǎn)后很難瘦身怎么回事

在懷孕的時(shí)候，孕婦會(huì)假借給胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的借口，就開(kāi)始大吃大喝。這樣肆無(wú)忌憚的吃喝就會(huì)導(dǎo)致體重持續(xù)上漲，到了生產(chǎn)之后再努力的減肥。但是有很多寶媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后瘦身并不容易，那產(chǎn)后很難瘦身怎么回事？

1、產(chǎn)后抑郁

有很多寶媽產(chǎn)后很難瘦身都跟產(chǎn)后抑郁有關(guān)系，因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁直接影響著寶媽的心情，當(dāng)心情極度郁悶的時(shí)候，就容易通過(guò)吃喝來(lái)緩解壓力。產(chǎn)后抑郁長(zhǎng)期得不到解決，就導(dǎo)致體重越來(lái)越重，最終減肥瘦身失敗。

2、年齡過(guò)大

人體的新陳代謝速度跟年齡有很大的關(guān)系，如果寶媽的年齡超過(guò)了35歲，那產(chǎn)后瘦身就沒(méi)有那么容易了。因?yàn)槟挲g越大新陳代謝的速度就越慢，身體內(nèi)的脂肪就更容易堆積，這樣就不利于瘦身減肥。

3、缺乏運(yùn)動(dòng)

減肥瘦身的關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)，只有動(dòng)起來(lái)才能消耗身體內(nèi)的脂肪。但是寶媽每天的生活重點(diǎn)都在寶寶身上，幾乎沒(méi)有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，這樣減肥瘦身當(dāng)然是不見(jiàn)效果的。

4、飲食搭配不合理

飲食搭配的是否合理也直接影響著減肥瘦身的效果，有些寶媽在產(chǎn)后為了下奶會(huì)吃油膩的食物，長(zhǎng)期這樣就會(huì)導(dǎo)致脂肪越來(lái)越多。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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