產(chǎn)后2個月可以跳繩嗎

產(chǎn)后2個月可以跳繩嗎

在女性懷孕的時候，由于攝入食物過多，所以都會有發(fā)胖的情況。而在生了小寶寶以后，寶媽們對于自己的身材就不滿意了，都希望能夠讓身材盡快恢復(fù)，所以都會積極的進(jìn)行減肥。那么，女性產(chǎn)后2個月可以跳繩嗎？

女性產(chǎn)后2個月最好不要跳繩，因?yàn)檫@時候身體還未完全恢復(fù)，比較適合做舒緩的運(yùn)動。要是產(chǎn)后2個月跳繩，就容易導(dǎo)致子宮、膀胱以及直腸突向陰道，進(jìn)而出現(xiàn)子宮脫垂、尿失禁以及排便困難等情況。一般這些癥狀不會立即就出現(xiàn)，但是隨著女性年齡的增加，很可能會在10年后逐漸顯現(xiàn)。

女性產(chǎn)后減肥需要制定運(yùn)動計(jì)劃，而且不要選擇做劇烈運(yùn)動，否則就容易損害到剛剛復(fù)原的身體。而且在進(jìn)行了劇烈運(yùn)動之后，會消耗體內(nèi)的糖分、水份，這表面看起來是瘦了，但是喝點(diǎn)水就能讓體重升回來。另外，劇烈運(yùn)動消耗太大，這會讓寶媽胃口大開，進(jìn)而使食量有做增加，這不但很難將贅肉減下去，還容易讓體重上升。

產(chǎn)后減肥還需要控制飲食，大家要注意，控制飲食不等于節(jié)食。大家需要多吃蔬菜，避免吃油膩食物，以減少對熱量的攝入。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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