產(chǎn)后70天可以跑步嗎

產(chǎn)后70天可以跑步嗎

  在產(chǎn)后,休息當然是很重要了,因為,生孩子的時候,消耗的精力以及體力太大,所以必須要好好的休息,才能恢復好體力與精力。但是,產(chǎn)后也不能一直就躺著,該運動還是得運動了。那產(chǎn)后70天可以跑步嗎?

  產(chǎn)后70天,如果是順產(chǎn)可以跑步,因為順產(chǎn)身體的生理恢復期是56天,也就是說,經(jīng)過56天的休息,身體會完全康復,會達到孕前的狀態(tài)。但是如果是剖宮產(chǎn)生理恢復期需要3個月的時間,所以在產(chǎn)后70的時候是不能跑步的,還要繼續(xù)休息。

  生孩子后月子里最好多躺了,有利于身體恢復,如果月子里站立、坐、活動多容易引起子宮脫垂,還不利于身體恢復,容易著涼。注意休息,多睡覺,不要落下月子病。所以,月子里要少活動。

  在月子里,飲食上還要加強營養(yǎng),日常生活中也要注意,不要用冷水洗臉洗手,并且建議保持外陰清潔。每天用清水或者是用一些洗液來清洗外陰2次。另外,還要提醒,月子里是不能減肥的,必須要確保身體完全的康復,再開始減肥。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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