在產(chǎn)后,休息當然是很重要了,因為,生孩子的時候,消耗的精力以及體力太大,所以必須要好好的休息,才能恢復好體力與精力。但是,產(chǎn)后也不能一直就躺著,該運動還是得運動了。那產(chǎn)后70天可以跑步嗎?
產(chǎn)后70天,如果是順產(chǎn)可以跑步,因為順產(chǎn)身體的生理恢復期是56天,也就是說,經(jīng)過56天的休息,身體會完全康復,會達到孕前的狀態(tài)。但是如果是剖宮產(chǎn)生理恢復期需要3個月的時間,所以在產(chǎn)后70的時候是不能跑步的,還要繼續(xù)休息。
生孩子后月子里最好多躺了,有利于身體恢復,如果月子里站立、坐、活動多容易引起子宮脫垂,還不利于身體恢復,容易著涼。注意休息,多睡覺,不要落下月子病。所以,月子里要少活動。
在月子里,飲食上還要加強營養(yǎng),日常生活中也要注意,不要用冷水洗臉洗手,并且建議保持外陰清潔。每天用清水或者是用一些洗液來清洗外陰2次。另外,還要提醒,月子里是不能減肥的,必須要確保身體完全的康復,再開始減肥。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?