懷孕吃排骨湯好嗎

懷孕吃排骨湯好嗎

懷孕之后孕婦身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)會(huì)分給寶寶一半，因此需要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在這個(gè)階段內(nèi)，家人也會(huì)特別關(guān)注孕婦的飲食，做飯菜的時(shí)候也盡量迎合孕婦的口味。為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，家人會(huì)給孕婦燉制一些湯，那懷孕吃排骨湯好嗎？

排骨湯是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的湯品，很適合孕婦食用。排骨湯中富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不但能為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。尤其是排骨湯中的鈣質(zhì)是比較充足的，孕婦經(jīng)常喝排骨湯就能給身體補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，可以預(yù)防孕期骨質(zhì)疏松癥。

在燉制排骨湯的時(shí)候，要想讓鈣質(zhì)釋放的更充分，可以在湯中滴幾滴食醋，這樣還能讓湯品的味道更鮮美。還可以適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┢渌氖巢模热缬衩?、黃豆、蓮藕、土豆、蘿卜等，這些食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極高，對(duì)孕婦和胎兒都有很多好處。

不過(guò)排骨湯是比較油膩的，建議孕婦在食用之前應(yīng)該將表面的油脂用勺子刮除。而且要注意食用的頻率，建議孕婦不要每天都喝排骨湯，這樣容易導(dǎo)致脂肪堆積，還會(huì)增加妊高癥的風(fēng)險(xiǎn)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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