如何補(bǔ)充雌激素

如何補(bǔ)充雌激素

雌激素主導(dǎo)女性第二性征的發(fā)育和維持，雌激素還能調(diào)控女性體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定并控制女性的生命周期。雌激素與女性周期性的月經(jīng)、生育能力、特有的豐滿體態(tài)等息息相關(guān)。那么當(dāng)雌激素分泌減少時，如何補(bǔ)充雌激素？

1、服用藥用雌激素。服用藥用雌激素可以補(bǔ)充女性體內(nèi)的雌激素，但是服用雌激素一定要適量，如果女性長期服用雌激素可能會增加患心腦血管疾病及乳腺癌的概率。

2、服用鮮蜂王漿。鮮蜂王漿中含有微量雌激素，服用鮮蜂王漿可以恰到好處地彌補(bǔ)女性雌激素的不足。另外鮮蜂王漿還含有多種天然珍稀成分，比如氨基酸、維生素和微量元素，這些成分能補(bǔ)充人體營養(yǎng)和滿足生理需要。

3、服用植物雌激素。植物雌激素是人類和其他哺乳動物的外源性激素，包括異黃酮類、木酚素類和黃豆素類，它們一般含在植物及其種籽里，植物雌激素結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似，它在人體內(nèi)也可以起到補(bǔ)充雌激素的作用，所以可以通過攝取小麥、黑米、咖啡和橙汁等食物補(bǔ)充雌激素。

4、日常食物補(bǔ)充雌激素。硒和鋅元素對平衡雌激素有特殊功效，可以通過食用富含硒和鋅的食物間接補(bǔ)充雌激素，比如番茄、海帶和牡蠣等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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