產(chǎn)后多久可以去戶外

產(chǎn)后多久可以去戶外

　　生完孩子之后，醫(yī)生就會要求產(chǎn)婦多休息，不要做太多的運(yùn)動，要保養(yǎng)好身體，否則就會落下月子病。因此，產(chǎn)后休息是關(guān)鍵的，但是，也不能總臥床不起，還是需要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，像散步之類的。那產(chǎn)后多久可以去戶外？

　　產(chǎn)后多久到戶外，要看看產(chǎn)婦的恢復(fù)情況，如果是身體恢復(fù)好，沒有腹痛或是出血等情況，就可以出門了。一般在一個(gè)月之后，就可以到戶外了。產(chǎn)后最關(guān)鍵的就是保暖，所以即便是可以外出，也不要逗留的時(shí)間太長，否則會著涼而落下疾病。

　　產(chǎn)婦本身身體就很虛弱，在坐月子期間，就要做好護(hù)理工作。就拿運(yùn)動來說，可以先散步，這種運(yùn)動強(qiáng)度小，量也不大，不會對產(chǎn)婦增加負(fù)擔(dān)。有的產(chǎn)婦，也可以去做瑜伽運(yùn)動，可以幫助身體康復(fù)，也能修身，保持體型。

　　產(chǎn)后也要注意飲食，產(chǎn)后多虛多瘀，所以這個(gè)時(shí)候的飲食應(yīng)當(dāng)要注意，不要吃生冷的寒涼的食物。生冷的食物會傷到胃，寒涼的食物會影響到惡露的排出，也就會導(dǎo)致產(chǎn)后腹痛等。產(chǎn)后也不要大補(bǔ)，補(bǔ)的過了容易導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖，而引發(fā)各種的疾病。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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