產(chǎn)后第8天吃什么

產(chǎn)后第8天吃什么

在女性生產(chǎn)以后，不但需要多休息，而且必須合理安排飲食，這才能使身體盡早的恢復。女性產(chǎn)后不宜吃太多油膩食物，否則就容易堵塞乳腺，而且還會影響到寶寶，可能會使孩子腹瀉。那么，產(chǎn)后第8天吃什么好呢？

女性產(chǎn)后第8天可以適量吃些紅糖，這對產(chǎn)婦身體很有益。紅糖里面鐵含量非常高，能夠為產(chǎn)婦補血，而且紅糖里面有多種微量元素、礦物質(zhì)。食用紅糖可以促進排尿，對于惡露排出也很有幫助。此外，紅糖還具有生乳、止痛的作用。大家要注意，吃紅糖要適量，否則容易延長惡露的持續(xù)時間。

產(chǎn)后第8天很適合吃海帶，它含有很多的碘和鐵。碘屬于制造甲狀腺素不能缺少的原料，而補充鐵元素能夠避免貧血。產(chǎn)婦多吃一些海帶的話，就能提升乳汁的質(zhì)量。這對新生兒非常有好處，不僅能促進生長發(fā)育，還可以預防呆小癥。

寶媽還可以吃一些水果，比如草莓、蘋果以及香蕉等，這不僅可以增加營養(yǎng)、幫助消化，還能夠補充維生素C。不過在吃水果的時候，應該是在兩餐之間吃，這就不容易讓血糖升高。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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