產(chǎn)后阿膠怎么吃補氣血

產(chǎn)后阿膠怎么吃補氣血

　　一般來說，生完孩子之后，氣血不足是正常的。因為，生孩子畢竟是要出血的，有的還會大出血，這樣就容易導(dǎo)致氣血不足。產(chǎn)后氣血不足會影響到產(chǎn)婦的健康，所以很多的產(chǎn)婦會吃阿膠來補，產(chǎn)后阿膠怎么吃補氣血？

　　產(chǎn)后吃阿膠的話是可以補氣血的，阿膠塊一般是烊化后服用，就是適當粉碎以后，用熱水溶化，然后服用即可。產(chǎn)后補氣血首先要從飲食方面進行調(diào)整，平時就要多吃一些補氣血的食物，像枸杞、紅棗之類的。也可以多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，像雞蛋、奶類、魚肉以及牛肉等。

　　在生孩子的時候，會損耗大量的元氣，有的甚至還會出現(xiàn)大出血的情況，這樣就容易導(dǎo)致產(chǎn)后氣血不足。產(chǎn)后要是氣血不足的話，就會導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)惡露排不盡、奶水不足、脫發(fā)嚴重以及產(chǎn)后便秘等現(xiàn)象，有的時候還會導(dǎo)致產(chǎn)后身體痛的情況，所以在產(chǎn)后最好補氣血。

　　產(chǎn)后一定要注意休息和保暖，避免勞累，要加強營養(yǎng)，尤其是要多吃補氣血的食物，同時還要保持良好的心情和充足的睡眠，要注意個人衛(wèi)生。

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