月子哺乳能吃茄子嗎

月子哺乳能吃茄子嗎

茄子對于大家來說，是非常有營養(yǎng)，而且容易消化的食物。很多人平時也喜歡吃茄子，有些寶媽在月子里也想要吃，但是擔(dān)心影響到給寶寶喂奶，所以想要進行全面的了解，可以一起來看下月子哺乳能吃茄子嗎？

茄子營養(yǎng)豐富，富含大量的蛋白質(zhì)、維生素和多種礦物質(zhì)等等。正確地吃茄子對人體有好處。專家表示，茄子是適合很多人吃，即使哺乳期女性朋友也可以吃，有促進血液循環(huán)，消除血瘀的作用，預(yù)防便秘，但茄子性微寒，寶媽如果脾胃不足應(yīng)該少吃。

寶媽的脾胃如果很好，可以吃茄子，適當(dāng)?shù)某砸恍┓浅Ｓ泻锰?，可以幫助排便，有效的預(yù)防月子里出現(xiàn)便秘。很多寶媽月子里需要給寶寶喂奶，吃很多營養(yǎng)豐富的食物，而且運動量也減少了很多，容易出現(xiàn)便秘，適當(dāng)?shù)某砸恍┣炎?，可以更好的預(yù)防避免，促進恢復(fù)。

另外月子哺乳時吃茄子的方法一定要注意正確。茄子的食用方法很多，但大多烹調(diào)溫度較高，時間較長，不僅油膩，營養(yǎng)流失也很大。在所有吃茄子的方法中，拌茄泥比較健康，可以更好的保存茄子本身的營養(yǎng)，食用后也能補充身體所需。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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