如何治療產(chǎn)后腰痛

如何治療產(chǎn)后腰痛

產(chǎn)婦經(jīng)過漫長的懷孕之后，終于順利生產(chǎn)，但不少剛剛擺脫孕期腰痛的產(chǎn)婦又迎來了產(chǎn)后腰痛。出現(xiàn)這種情況的主要原因就是因為孕期腰痛延續(xù)造成，腰痛不僅使產(chǎn)婦疼痛難忍，甚至會影響到照料寶寶。那么，如何治療產(chǎn)后腰痛？

產(chǎn)婦出現(xiàn)腰痛之后，醫(yī)生都會建議其適當?shù)男菹ⅲ⑶疫m當?shù)募訌姞I養(yǎng)，嚴重的可以采用局部理療方式，不建議用藥的原因，就是因為怕藥物對產(chǎn)婦身體造成傷害，同時產(chǎn)婦還需要母乳喂養(yǎng)，藥物很可能會直接刺激到寶寶，對寶寶健康發(fā)育造成一定影響。

產(chǎn)后能下地走動之后，可以選擇倒著走鍛煉，這樣能有效的鍛煉腰背部的肌肉，從而一定程度的緩解腰痛，這種鍛煉的方式還對長期的不合理姿勢有一定的調(diào)節(jié)作用。這時候產(chǎn)婦不能過于勞累，可以請月嫂或者朋友幫忙照看寶寶，同時要避免腰部受涼。

產(chǎn)后很多產(chǎn)婦都會想要恢復(fù)之前的好身材，但減肥可能會加重腰部負荷，使其疼痛更加嚴重。少部分是因為骨盆松垮引起腰痛，這種情況就需要用到骨盆矯正帶，配合骨盆運動，做這項運動時，最好在專業(yè)人士的陪同下進行，避免自身把握不好力度，導致腰部更加疼痛。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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