產(chǎn)后七天可以吃蝦嗎

女性在生產(chǎn)過程中，需要耗費大量的體力，以及流失大量的氣血，導(dǎo)致產(chǎn)后機體會變得很虛弱，需要通過飲食來補充營養(yǎng)，因此產(chǎn)后飲食變得非常重要，如果吃了不合適的食物，反而會不利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，對此有產(chǎn)婦問，產(chǎn)后七天可以吃蝦嗎？

在產(chǎn)后可以多吃一些富含有豐富維生素或者是含有高營養(yǎng)的食物，因為女性在生完孩子后身體是處于一個非常虛弱的階段，所以要大量的給身體補充營養(yǎng)，才能避免造成身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，從而影響到身體的恢復(fù)，而蝦是營養(yǎng)特別豐富的食物，產(chǎn)后七天適量吃些蝦，有助于產(chǎn)婦攝取營養(yǎng)，促進身體恢復(fù)。

給產(chǎn)婦吃蝦，最好就是做清蒸蝦，不僅最簡單易做，而且能保留原始的甜美，有助于產(chǎn)婦增加食欲，清蒸蝦做法很簡單，首先要用牙簽把鮮活蝦的蝦線去掉，然后沖洗干凈后，將蝦放在碟子上，就可以放入蒸鍋中，大約蒸5分鐘后出鍋就可以食用了，可以稍微點些醬油來搭配吃，味道非常不錯。

對于口味偏重的產(chǎn)婦，也可以將蝦做成油燜大蝦，先把蝦處理好之后，在鍋內(nèi)放油和蔥姜蒜，等油燒燙后再放入蝦，之后轉(zhuǎn)小火煎，等蝦殼變紅后加入生抽、料酒翻炒一會，最后加入少量清水和生姜，燜到收汁即可，蝦含有豐富蛋白質(zhì)、谷氨酸、維生素、鈣磷鐵鉀等各種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于產(chǎn)婦補充營養(yǎng)、恢復(fù)精力、增強免疫力。