產(chǎn)后八個(gè)月奶水不足怎么辦

產(chǎn)后八個(gè)月奶水不足怎么辦

在女性生了小寶寶后，會很重視奶水分泌情況，都很擔(dān)心奶水分泌太少不夠孩子吃的。隨著寶寶的長大，食量也在逐漸的增加，每天要吃很多的母乳，這時(shí)候不少寶媽都出現(xiàn)了奶水不足的情況。那么，產(chǎn)后八個(gè)月奶水不足怎么辦？

1、多讓寶寶吮奶頭：產(chǎn)后八個(gè)月奶水不足的話，就應(yīng)該增加孩子吮吸奶頭的次數(shù)，這能夠刺激乳汁的分泌。一般在寶媽奶水較少時(shí)，就應(yīng)該多讓孩子吮吸乳頭。

2、加強(qiáng)營養(yǎng)：對于寶媽來講，奶水不足的時(shí)候就應(yīng)該多吃高蛋白質(zhì)、高營養(yǎng)的食物?？梢远嗪赛c(diǎn)魚湯、豬蹄湯以及骨頭湯等。寶媽需要廣泛的攝取食材，這才能夠營養(yǎng)均衡，讓乳汁中的營養(yǎng)成分更充足。另外，哺乳期寶媽應(yīng)該注意鈣和鐵的吸收，大家可以多吃些奶類、瘦肉以及禽蛋。

3、保持心情愉快：要是有奶水不足的情況，寶媽不要焦躁，應(yīng)該保持精神愉快。要是心情焦躁的話，對于乳汁分泌是很不利的。哺乳期女性在生理因素、環(huán)境因素的影響下，很容易出現(xiàn)情緒波動，如果總是情緒低迷的話，便會減少乳汁分泌，所以寶媽應(yīng)該注意調(diào)節(jié)情緒。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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