哺乳期偶爾吃辣可以嗎

哺乳期偶爾吃辣可以嗎

　　哺乳期的時(shí)候，醫(yī)生總提醒產(chǎn)婦，要多吃湯湯水水的營(yíng)養(yǎng)多的食物，能下奶。像一些生的、涼的或是辣的最好不要吃，主要是怕這些食物會(huì)影響到乳汁?？墒?，有的女性就非常喜歡吃辣的，懷孕期間就憋好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)吃辣的，有點(diǎn)嘴饞，想問(wèn)問(wèn)哺乳期偶爾吃辣可以嗎？

　　哺乳期偶爾吃辣也是可以的，不過(guò)，能不吃盡量不要吃。哺乳期除了不能吃辣的，也不能吃寒涼的或是過(guò)于油膩的食物。

　　哺乳期需要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，這樣產(chǎn)婦才能更快的修復(fù)好身體，也能讓寶寶吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)。所以，哺乳期要多吃含維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，尤其是像含纖維高的食物也要多吃一些，可以防止哺乳期便秘。

　　哺乳期除了要注意飲食方面的調(diào)整，也要做好乳房的護(hù)理，建議每天擦拭乳頭，而且在乳房出現(xiàn)脹奶的情況，不要去擠壓，以免會(huì)引發(fā)乳腺炎。脹奶的時(shí)候，可以利用吸奶器吸一些乳汁。如果乳汁不足，可以多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物。必要的時(shí)候，也可以吃一些下奶的藥物，能促進(jìn)乳汁的分泌。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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