產(chǎn)后胯骨疼怎么辦

生產(chǎn)對(duì)每個(gè)產(chǎn)婦來(lái)講都是非常消耗身體的事情，生產(chǎn)完之后，很多產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)不同程度的身體改變，比較常見的都是產(chǎn)后腰疼，但部分產(chǎn)婦卻出現(xiàn)了胯骨疼，出現(xiàn)這種情況之后，會(huì)一定程度的影響到產(chǎn)婦身體恢復(fù)。那么，產(chǎn)后胯骨疼怎么辦？

產(chǎn)后出現(xiàn)胯骨疼，大部分原因是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鈣質(zhì)導(dǎo)致，所以這時(shí)候需要加強(qiáng)產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)攝取，適量的補(bǔ)充鈣質(zhì)，就會(huì)使這種情況慢慢的恢復(fù)。如果是因?yàn)閯诶墼斐傻目韫翘?，就需要多休息，并且不要總是一個(gè)人帶孩子，適當(dāng)?shù)男菹⒁彩强梢詭椭徑饪韫翘邸?/p>

其中不少的產(chǎn)婦出現(xiàn)胯骨疼，很可能是因?yàn)闅庋潓?dǎo)致，這種情況就需要食用能補(bǔ)氣血的食物，但是食用這些食物之前，最好先詢問當(dāng)?shù)蒯t(yī)生，避免私自補(bǔ)充，對(duì)身體造成不必要的損傷。產(chǎn)后的24小時(shí)之內(nèi)，要注意臥床休息，但也需要在室內(nèi)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣有利于身體的恢復(fù)。

當(dāng)然在產(chǎn)后也不能總是保持一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)期的保持一個(gè)姿勢(shì)非常不利于緩解胯骨疼的癥狀。照料寶寶的時(shí)候，要避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰喂奶。這階段的寶寶主要以食用母乳為主，所以產(chǎn)婦還需要注意各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣才能使得母乳營(yíng)養(yǎng)成分更多，身體也不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏。