哺乳期戒奶后會瘦嗎

哺乳期戒奶后會瘦嗎

在女性懷孕的過程中，由于攝入的食物、營養(yǎng)比較多，所以身體都會發(fā)胖。而在生了寶寶之后，寶媽的哺乳期通常都會持續(xù)一年左右。在孩子到了一歲的時候，便會著手給寶寶斷奶了。那么，哺乳期戒奶后會瘦嗎？

哺乳期戒奶后是否會瘦，不能夠一概而論，這要看具體的情況。在寶媽給孩子斷奶后，體重能不能減輕，這和飲食攝入、運動量有很大的關(guān)系。要是飲食攝入量不變，而且運動量也沒有增加的話，在寶媽回奶之后，體重是不會下降的，反而還很容易上升。

給孩子斷奶后的寶媽想要減肥，就必須要調(diào)整飲食，平時要盡量的少吃多餐，而且要多吃清淡食物，應(yīng)該以蔬菜等富含維生素的食物為主，必須要少吃點油膩的食物。尤其是晚餐，應(yīng)該只吃七分飽，并且要減少零食的攝入量。

想要讓體重減輕還需要進行運動，這就能夠消耗身體中的脂肪、熱量。寶媽們可以選擇進行有氧運動，比如慢跑、瑜伽等，就有不錯的瘦身效果。大家不要進行節(jié)食減肥，這對健康是很不利的，而且還容易使女性內(nèi)分泌失調(diào)，可能會導(dǎo)致閉經(jīng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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