產(chǎn)后忌口食物有哪些

產(chǎn)后忌口食物有哪些

很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)有一個(gè)月坐月子，因?yàn)樵谶@期間可以使身體快速恢復(fù)。產(chǎn)婦在月子期間，要多注意休息，減少勞動(dòng)和家務(wù)，避免自己過度勞累。吃的食物都是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，盡量避免影響身體恢復(fù)的食物。那么，產(chǎn)后忌口食物有哪些呢？

一是生冷食物，產(chǎn)婦在坐月子期間是不可以吃生冷的食物，比如冰鎮(zhèn)飲料，冰激凌以及涼拌菜等。由于在產(chǎn)后產(chǎn)婦身子比較虛弱，生冷食物不容易被身體吸收和消化，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)產(chǎn)生影響。產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要用母乳喂養(yǎng)寶寶，如果食用了生冷食物，會(huì)對(duì)乳汁產(chǎn)生影響。

二是過咸辛辣刺激性的食物，產(chǎn)婦在產(chǎn)后不可以吃過多的調(diào)味品和鹽，食用的食物過咸會(huì)對(duì)產(chǎn)婦身體水分的排出有阻礙，造成產(chǎn)婦容易出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。產(chǎn)婦如果想恢復(fù)之前的身材，一定要少喝水，避免身體浮腫。

三是回奶食物，產(chǎn)婦在月子期間不僅要恢復(fù)自己的身材，還要分泌更多的母乳給寶喂養(yǎng)寶寶。產(chǎn)婦一定要多加注意回奶的食物，比如濃茶，韭菜，巧克力，山楂，炒麥芽和香椿炒蛋等。

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