哺乳期能泡枸杞水嗎
哺乳期的時候?qū)殝尩纳顣艿揭欢ǖ南拗?，尤其是飲食上一定要注意，有很多食物都不適合此時食用。特別是喜歡養(yǎng)生的寶媽，如果平時有用中藥材泡水的習(xí)慣，那在此時就要謹(jǐn)慎，選擇中藥材，那哺乳期能泡枸杞水嗎？
枸杞是一種中藥材，不過毒副作用幾乎可以忽略不計，因此哺乳期的時候是可以用枸杞泡水喝的。枸杞有養(yǎng)肝明目、滋補腎氣的功效，哺乳期寶媽經(jīng)常用枸杞泡水，不但能讓自己的身體更健康，還能促進(jìn)寶寶的身體健康。枸杞中花青素的含量很高，對寶寶的視力發(fā)育還有很多益處。
不過枸杞畢竟是中藥材，在哺乳期的時候要適用飲用枸杞水，避免給寶寶的健康帶來負(fù)面影響。建議每周不超過三次，且每次用量不超過5克。單純的用枸杞泡水喝味道不是很好，寶媽還可以在枸杞水中加入一些冰糖，那味道就更好了。
其實枸杞的食用方法很多，除了可以用它泡水喝，還可以用來燉肉。如果寶媽比較喜歡吃肉，那可以用枸杞燉排骨、雞肉等，也能吸收到枸杞中的營養(yǎng)精華。在用枸杞燉肉的時候，寶媽也要注意量，且不可放入大量的枸杞。
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