產(chǎn)后皮膚暗黃吃什么

產(chǎn)后皮膚暗黃吃什么

愛美之心人皆有之，每個女性都希望自己美麗、大方。但是很多時候，女性如果不好好愛惜自己的身體，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題，容易影響身體內(nèi)分泌正常，繼而導(dǎo)致皮膚暗淡無光。尤其是女性產(chǎn)后因為沒有好好休息，容易出現(xiàn)皮膚暗黃無光澤。那么，產(chǎn)后皮膚暗黃吃什么好？

女性產(chǎn)后皮膚暗黃，可以多吃性平味甘的食物，比如大米、黃豆、牛奶等，讓身體補充蛋白質(zhì)、維生素等各種營養(yǎng)，保證體內(nèi)營養(yǎng)均衡，有利于皮膚變得光滑細膩。尤其是要注意補充維生素b、葉酸等。因為維生素b能夠保證各營養(yǎng)被人體吸收，而葉酸能促進人體血紅蛋白被吸收，從而促使皮膚細胞新陳代謝，讓女性皮膚重換光彩。

女性在主食方面，建議多吃一些礦物質(zhì)豐富、且能夠補氣補血的食物，比如大麥、糯米等。在蔬菜方面，適當多吃生物堿食物，比如木耳、菠菜等。而在水果方面，建議女性多吃水分含量多的水果，比如櫻桃、龍眼等。也要注意食用含有葉酸、黃酮類食物。

在肉類方面，雞肉、魚肉等肉類富含豐富的核黃素等物質(zhì)，有利于女性身體恢復(fù)，讓女性皮膚光滑。而且，女性產(chǎn)后要多喝水，排出體內(nèi)毒素，防止出現(xiàn)便秘情況。另外，一些脾臟虛弱的女性，其臉色容易發(fā)黃，所以平時要多吃補脾補胃的食物，比如山藥。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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