產(chǎn)后側(cè)躺好還是平躺好

很多人都知道女性產(chǎn)后需要休息一個(gè)月，乃至更長時(shí)間，才能讓身體完全恢復(fù)。而產(chǎn)婦生完孩子后休息時(shí)，需要正確躺著，才能讓身體更好恢復(fù)。不過因?yàn)楹芏喈a(chǎn)婦對(duì)此并不了解，因此會(huì)發(fā)現(xiàn)活動(dòng)身體，全身上下都很難受。那么，產(chǎn)婦產(chǎn)后側(cè)躺好還是平躺好？

如果產(chǎn)婦是順產(chǎn)，那么平躺還是側(cè)躺都是可以的，最重要的是產(chǎn)婦一個(gè)姿勢不能維持過久，半天后就應(yīng)該換另一種姿勢，否則不利于身體器官恢復(fù)。如果產(chǎn)婦是剖腹產(chǎn)生產(chǎn)，那么剛生完孩子的六小時(shí)內(nèi)最好平躺休息，而且這段時(shí)間，產(chǎn)婦頭部需要偏向一側(cè)，且腹部需要放置沙袋，以減少腹部傷口流血。

產(chǎn)婦平躺四小時(shí)后需要請(qǐng)護(hù)士幫忙翻身，促使體內(nèi)氣體排出，也有利于腸胃蠕動(dòng)。等到產(chǎn)后六小時(shí)，產(chǎn)婦可以采用側(cè)躺的微屈姿勢。因?yàn)楫a(chǎn)婦腹部有傷口，這樣睡能夠減輕產(chǎn)婦腹壁張力，避免傷口撕裂。而且，產(chǎn)婦側(cè)躺時(shí)，家人可以在產(chǎn)婦背后用被子墊著，讓產(chǎn)婦身體和床成20-30度角，減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)傷口的牽拉所引起的疼痛。

不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)婦出院后回家休息，睡姿都不應(yīng)該保持一個(gè)姿勢，要時(shí)不時(shí)換姿勢，有利于身體恢復(fù)。如果經(jīng)常保持仰臥的姿勢休息，那么容易導(dǎo)致子宮后倒，引起產(chǎn)后腰痛等問題。除此之外，產(chǎn)婦除了需要適當(dāng)休息外，也要時(shí)不時(shí)下床活動(dòng)。