產(chǎn)后怎么祛風(fēng)去濕

產(chǎn)后怎么祛風(fēng)去濕

如果女性產(chǎn)后不注意也易受到風(fēng)寒濕邪侵襲而留下月子病，所以生完小寶寶的女性大多都會(huì)非常注重產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)身體。而通過一定的方式方法去除體內(nèi)濕邪，則更有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)元?dú)?。那么，產(chǎn)后怎么祛風(fēng)祛濕呢？

1. 女性產(chǎn)后祛風(fēng)祛濕，首先要從飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)多食用一些具有溫?zé)嵫a(bǔ)益性的食物，比如雞蛋紅糖水、桂圓粥、紅棗枸杞粥等，還可以吃一些補(bǔ)益溫?zé)嵝再|(zhì)的水果，比如龍眼、榴蓮、菠蘿蜜、芒果等。

2. 產(chǎn)后祛風(fēng)濕喝烏雞湯也是不錯(cuò)的食療方法?？梢詼?zhǔn)備烏雞一只，宰殺干凈后放入枸杞、紅棗、白胡椒，適量的冬蟲夏草一起放入砂鍋中，煲湯兩個(gè)小時(shí)左右，可以選擇在每晚臨睡前的一個(gè)小時(shí)適量喝點(diǎn)烏雞湯，然后蓋好被子睡覺發(fā)汗，對(duì)去除產(chǎn)后祛風(fēng)祛濕有較好作用。

3. 還可以食用老姜燉牛肉湯祛濕祛風(fēng)，不以吃肉為主，喝湯是主要目的。取一斤牛腩肉用水清水浸泡40分鐘，清洗干凈之后放入砂鍋中，加入適量的清水和兩三小塊老姜煲湯至兩個(gè)小時(shí)左右之后，食量加入一些鹽分即可食用，切記不要太咸。老姜牛肉湯對(duì)去除體內(nèi)寒氣濕氣有較好作用，也是女性產(chǎn)后去除風(fēng)濕的較好食療方法。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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