產(chǎn)后肚子很大怎么恢復

產(chǎn)后肚子很大怎么恢復

孕婦在懷孕期間身體重量會慢慢增加，特別是肚子的贅肉比較多，很多女性生完寶寶后就會著急尋找減肥方式。但是減肥是不可以隨便進行的，尤其是剛生完孩子的女性，身體比較虛弱，減肥會對身體產(chǎn)生傷害。那么，產(chǎn)后肚子很大怎么恢復呢？

女性產(chǎn)后肚子大可以通過飲食方面控制進行恢復。但是剛生產(chǎn)完的女性，由于身體流失過多的營養(yǎng)物質(zhì)，家里人就會給女性吃很多有營養(yǎng)的食物。這個時候女性可以控制適當?shù)娘嬍常款D食用適當?shù)氖澄?，盡量少食多餐。也可以吃一些魚類，補充身體的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，少吃高脂肪，高油的食物。

女性產(chǎn)后肚子大也可以通過運動方面的方式進行恢復，但是要多注意，剛生產(chǎn)完的女性是不能做劇烈的運動。特別是剖腹產(chǎn)的女性，身體恢復緩慢，過早運動會對身體的恢復產(chǎn)生影響，一定要等身體完全恢復后才可以做一些適當?shù)倪\動，比如散步，保健操，產(chǎn)后瑜伽等。

女性在產(chǎn)后要多注意傷口的干燥和清潔，不可以讓傷口碰到水，預防感染。還要多注意休息，多吃補血的食物，比如阿膠，紅棗，桃膠等。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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