浦乳期吃什么菜會回奶

浦乳期吃什么菜會回奶

選擇用母乳喂奶的媽媽，除了有給寶寶斷奶的煩惱外，還有讓乳房回奶的困擾。一些媽媽想要通過吃蔬菜的方式回奶，那么，哺乳期吃什么菜會回奶呢？

幫助回奶的蔬菜有不少，其中便有韭菜、麥芽、生山楂、苦瓜、洋蔥、菠菜、花椰菜、蘆筍等的蔬菜，這些蔬菜都是人們常用來給有回奶需求的媽媽吃的。在吃這些回奶的蔬菜的同時，建議媽媽也要避免吃有促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚等。

為了避免媽媽在吃回奶蔬菜時過于乏味，可以考慮把這些蔬菜自由組合做成菜肴吃，例如山楂麥芽湯。山楂麥芽湯中的小麥有消渴、瀉痢、益腎、養(yǎng)心等的功效，且其他的材料也具含多種營養(yǎng)元素，對于媽媽回奶也是有幫助的，媽媽不妨可以試試。

另外，如果媽媽不著急回奶，也可選擇用自然回奶的方法。自然回奶一般和寶寶自然斷奶是結(jié)合在一起的，通過減少給寶寶喂奶的次數(shù)，增長給寶寶喂奶的間隔時間，并減少每次給寶寶喂奶的量，一方面讓寶寶慢慢斷奶，另一方面讓乳房受到的吸吮刺激減少，減少乳汁的產(chǎn)生。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦