哺乳期掉頭發(fā)是缺鋅嗎

不少產(chǎn)婦朋友正處于哺乳期的時(shí)候就出現(xiàn)了掉頭發(fā)的情況，尤其是洗頭的時(shí)候，臉盆里浮起來(lái)很多脫落的頭發(fā)，讓產(chǎn)婦朋友們感到心驚。不少朋友認(rèn)為，哺乳期掉頭發(fā)是因?yàn)楫a(chǎn)婦體內(nèi)缺鋅造成的，需要補(bǔ)鋅才能改善掉頭發(fā)的癥狀。那么，哺乳期掉頭發(fā)是缺鋅嗎？

哺乳期掉頭發(fā)是缺鋅嗎？

孕婦產(chǎn)后出現(xiàn)大量脫發(fā)，這與孕婦的激素水平、內(nèi)分泌有關(guān)，也與孕婦產(chǎn)后生理代謝變化大、營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)。孕婦懷孕時(shí)，胎兒消耗母體的大量營(yíng)養(yǎng)，到孕期結(jié)束生下孩子后，孕婦營(yíng)養(yǎng)大量流失，很多毛囊進(jìn)入休止期，出現(xiàn)大量脫發(fā)現(xiàn)象。因此不能單一判斷產(chǎn)婦掉頭發(fā)就是缺鋅，缺鋅只是引起掉頭發(fā)的原因之一。

由于掉頭發(fā)的原因有很多，因此要根據(jù)不同病情來(lái)確定不同掉發(fā)類型。缺鋅掉頭發(fā)只是缺鋅癥狀中一小部分，伴隨有免疫力低下，反復(fù)感染疾病，食欲減退，異食癖等這樣的癥狀。因此不能單純的說(shuō)掉頭發(fā)只是缺鋅引起的，還是要到醫(yī)院經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷對(duì)病情進(jìn)行確認(rèn)。

缺鋅導(dǎo)致的掉頭發(fā)怎么辦？

通過(guò)攝入富含鋅的食物可以有效補(bǔ)充鋅，海鮮中含有大量的鋅元素，通過(guò)選擇生蠔、牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物食材可以補(bǔ)鋅。對(duì)于缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補(bǔ)鋅的人，通過(guò)口服葡萄糖酸鋅也有很好的效果。

總之，哺乳期的女性之所以掉頭發(fā)，主要原因還是和體內(nèi)的激素水平和內(nèi)分泌的變化有關(guān)，當(dāng)然，缺鋅也容易導(dǎo)致掉頭發(fā)，但只是原因之一。所以，當(dāng)處于哺乳期的產(chǎn)婦出現(xiàn)掉發(fā)的情況時(shí)，最好能及時(shí)就醫(yī)。如果是缺鋅導(dǎo)致的掉發(fā)，不妨吃一些補(bǔ)鋅的食物，效果不錯(cuò)。