產(chǎn)后肩膀酸痛怎么辦

產(chǎn)后肩膀酸痛怎么辦

不少產(chǎn)婦朋友發(fā)現(xiàn)自己生完孩子后留下了不少的小毛病，其中就有產(chǎn)后肩膀酸痛這種情況，這讓產(chǎn)婦朋友感到很苦惱，因?yàn)樗齻儞?dān)心這會(huì)是月子病，將來(lái)可能伴隨自己一生，對(duì)于她們而言，一定很想了解能緩解產(chǎn)后肩膀酸痛的方法，那么，產(chǎn)后肩膀酸痛怎么辦？

產(chǎn)后如果出現(xiàn)肩膀酸痛的情況，首先要做的就是要避免肩膀受涼，特別是在夏天，不要貪涼，不要露肩膀。其次要注意睡姿，不要讓自己長(zhǎng)時(shí)間的側(cè)著一側(cè)的肩膀睡覺(jué)，否則很容易加重肩膀酸痛的癥狀。

如果肩膀酸痛的癥狀不是很嚴(yán)重，可以對(duì)肩膀疼酸痛的部位進(jìn)行熱敷，這樣做能促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)改善肩膀酸痛癥狀具有一定的效果。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)肩膀酸痛的癥狀比較嚴(yán)重，通過(guò)改變體位和局部熱敷都不能改善不適癥狀，往往需要進(jìn)行進(jìn)一步的治療。

通過(guò)理療、針灸等治療方式，能有效緩解局部肌肉組織痙攣癥狀，促進(jìn)肩膀局部血液循環(huán)，從而改善肩膀酸痛的癥狀。在治療的時(shí)候，不要讓肩膀吹到冷風(fēng)，要做好保暖工作，以免影響治療效果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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