產后三天可以吃土豆嗎

產后三天可以吃土豆嗎

土豆雖然普通，但是其含有營養(yǎng)價值不錯，也有許多女性朋友日常比較喜歡吃土豆。而處于懷孕和分娩后的女性飲食均需加強營養(yǎng)，尤其是剛生完寶寶的最初幾天更要注意飲食調理。那么，女性產后三天可以吃土豆了嗎？

1. 女性產后三天如果已經能正常飲食就可以吃土豆。土豆是一種營養(yǎng)價值不錯的食物，有一定的利濕健脾食療功效，而且其含有的蛋白質和多種維生素可增加營養(yǎng)，能促進消化，而且土豆中的膳食纖維也很豐富有較好的潤腸通便作用。

2. 女性產后臥床時間較多，而且此階段的腸胃功能有所減弱，易出現(xiàn)產后便秘，而食用土豆對這類癥狀有一定改善作用。土豆不但可補充產后營養(yǎng)，還可利水消腫，所以坐月子女性適量吃些土豆，對增加營養(yǎng)以及促使身體盡快恢復元氣均有益處。

3. 另外，產后坐月子期間還要注重適量多吃一些富含動物蛋白質類的食物，并要合理安排奶類、豆制品以及蔬菜水果，應注重產后膳食營養(yǎng)多元化，攝入豐富的營養(yǎng)以有利于身體較快恢復，同時也有利于產后乳汁良好分泌。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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