產(chǎn)后胸會縮小嗎

產(chǎn)后胸會縮小嗎

生完孩子后，媽媽需要一段時(shí)間來恢復(fù)身體元?dú)?。在這段時(shí)間里，很多媽媽都在為自己的身材而煩惱不已，尤其是擔(dān)心自己的胸部。媽媽產(chǎn)后需要給寶寶喂食母乳，但是有些媽媽擔(dān)心這樣做會使得胸部變小。那么，產(chǎn)后胸部會變小嗎？

如果媽媽能夠正確護(hù)理乳房，那么胸部一般不會變小。所以媽媽不想要自己胸部變小，一定要注意幾點(diǎn)。

第一是在喂寶寶喝母乳時(shí)，兩邊乳房要輪流給寶寶食用，不能只用一邊乳房給寶寶食用，長期如此，會導(dǎo)致一邊乳房大、一邊乳房小。兩邊乳房輪流喂養(yǎng)，不僅可以刺激乳房分泌乳汁，還能夠保證乳房大小一致，不會出現(xiàn)胸部縮小的情況。

第二，媽媽不能因?yàn)橄胍獪p肥，就過度節(jié)食，這樣做反而會讓自己的胸部變小。所以媽媽產(chǎn)后減肥要科學(xué)飲食，這樣既能成功瘦身，也不影響胸部變小。因此產(chǎn)后媽媽要多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)，對于油膩多脂肪的食物要少吃。

除此之外，媽媽需要正確護(hù)理乳房，在一定程度上能避免胸部縮小。所以建議媽媽產(chǎn)后多做擴(kuò)胸運(yùn)動，就是多抬頭挺胸，并且腰背肌肉繃直，此時(shí)雙手用力左右移動，這個(gè)動作要保持全身挺直，只有兩前臂呈直線左右動作。這樣能夠作用于胸部，促使胸部挺拔。而且，媽媽產(chǎn)后要堅(jiān)持戴胸罩，以免乳房下垂，使得胸部變小。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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