哺乳期能吃無(wú)花果干嗎

哺乳期能吃無(wú)花果干嗎

哺乳期的時(shí)候?qū)殝尩娘嬍晨赡軙?huì)直接影響到寶寶的身體，因?yàn)閷殝屝枰o寶寶喂奶，而奶水當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)受到食物的影響。在哺乳期的時(shí)候需要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，吃一些下奶的食物。那么哺乳期能吃無(wú)花果干嗎？

哺乳期吃無(wú)花果干是很好的，因?yàn)闊o(wú)花果當(dāng)中有蘋(píng)果酸、水解酶、脂肪酶等成分，它對(duì)寶媽消化食物，增強(qiáng)食欲是有幫助的，而且其中的脂類，也可以幫助通便。無(wú)花果當(dāng)中有糖分和礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、催乳的作用，尤其是無(wú)花果干功效會(huì)更好，特別適合哺乳期食用。

無(wú)花果干中有一定的氨基酸，可以起到消除疲勞的效果，哺乳期照顧寶寶是特別累的，吃一些無(wú)花果可以有效改善。有些哺乳期的寶媽會(huì)便秘，而無(wú)花果干里面的蘋(píng)果酸、蛋白酶可以促進(jìn)身體消化，有著潤(rùn)腸通便的作用。

吃一些無(wú)花果干可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)，它擁有著抗癌的能力，而且還有大量的膳食纖維，可以將有害物質(zhì)吸附，然后排出來(lái)，可以降低血糖，還可以讓膽固醇維持正常狀態(tài)。寶媽在吃無(wú)花果干的時(shí)候要適量，畢竟加工過(guò)的無(wú)花果干可能有添加劑，吃多了也不好。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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