產(chǎn)后水果能吃什么水果

產(chǎn)后水果能吃什么水果

產(chǎn)婦身體虛弱，因此需要吃一些食物來補(bǔ)充身體營養(yǎng)和體力。而水果中富含維生素，能夠幫助女性更快恢復(fù)。不過，女性產(chǎn)后飲食需要格外注意，最好在得到醫(yī)生允許后再食用。那么，產(chǎn)后吃什么水果呢？

1、蘋果。蘋果是日常生活中比較常見的水果之一。蘋果是溫性水果，富含鞣酸、維生素、果膠等營養(yǎng)，可以預(yù)防一些疾病，其中包括預(yù)防和治療壞血病，能夠使皮膚光滑細(xì)嫩。因此對產(chǎn)婦來說，食用蘋果能夠控制妊娠高血壓，幫助產(chǎn)后恢復(fù)。

2、香蕉。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。一些女性在月子期間容易有便秘問題。因此多吃香蕉能夠預(yù)防產(chǎn)后便秘和貧血問題。不過女性要注意，香蕉一天不能吃太多，否則對身體沒有好處。一般建議女性一天吃半條較好。

3、梨。梨性寒味甘，其中含有大量的水分，有清熱解火、潤肺止咳、利尿通便等功效。如果女性產(chǎn)后有風(fēng)熱感冒、咳嗽、多痰等問題，那么可以多吃梨。但是對其過敏或者容易發(fā)生濕疹的人群則不適合食用梨這一水果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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