流產后補鐵吃什么好

流產后補鐵吃什么好

意外流產是部分女性的痛苦經歷，當然也有些女性是主動進行人工流產。但不管是哪一種流產方式對女性身體傷害都是大大的，需要女性產后好好調理自己的身體。那么，流產后補鐵吃什么好？

1、鯽魚補血湯。將鯽魚清理干凈后，加少油在鍋中，將其放入鍋中煎至金黃。然后拿清理好的黑豆放入另一干凈的鍋中，不用放油，直接炒至豆衣裂開，再用清水洗凈備用。當水煮開后，放入準備好的黑豆、紅棗、陳皮等大火煮10分鐘，再轉文火煮半小時，然后放入鯽魚煮半小時即可。

2、牛乳粥。將梗米洗凈，在砂鍋中加水適量，微火煮粥，煮制米汁粘稠為止。然后將準備好的牛乳放入煮熟的粥中，再燒沸，加糖調勻就好。這道菜式能夠幫助女性補氣血，有補鐵之效。

3、阿膠。阿膠作為一種傳統(tǒng)的補品，富含各種營養(yǎng)元素，對于流產時大量失血的女性來說是一種補血、補鐵效果明顯的食物。所以女性產后可以食用阿膠。而且將阿膠跟其他食物一起烹調，比如阿膠枸杞烏雞、阿膠海參粥等，能夠增強阿膠的補鐵作用，有助于女性身體恢復。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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